Samen woorden vinden
Het is niet altijd makkelijk om te praten over wat je hebt meegemaakt. Misschien zit er schaamte. Misschien zou je niet weten met wie je er over kan praten. Misschien slaat je keel dicht en krijg je de woorden niet uitgesproken. Tegelijkertijd voel je soms wel dat het nodig is. Dat je er aan toe bent.
Ik ben er. Ik luister. Ik hoor. Ik help je, waar nodig, zoeken naar woorden.
Hoe zien de 'samen woorden
vinden'-sessies er uit?
Hoewel ik ervan houd om bij jou aan te sluiten en de sessies zo vorm te geven dat ze zo goed mogelijk bij jou passen, komen een aantal 'stappen' eigenlijk altijd in het proces terug.
Stap 1: Wennen en vertrouwen opbouwen
Zeker de eerste keer, zal het ook gaan over wennen. Elkaar leren kennen. Voelen of je je op je plek voelt bij mij.
Stap 2: Praten over praten
Ik zeg vaak: "Praten is niet de eerste stap in verwerken. Praten over praten is nog een stap daarvoor". Ik vind het belangrijk dat jij je zo veilig mogelijk voelt. Ik wil je leren kennen. Ik wil weten hoe ik zo goed mogelijk bij jou aan kan sluiten. Daarom gaan we eerst bezig met bijv. de volgende vragen:
- Waaraan merk je dat je zou willen praten?
- Wat maakt praten lastig voor je?
- Wat heb je nodig om je veilig te voelen?
- Wat heb je nodig om te kunnen praten/delen?
- Wat heb je van mij nodig om te kunnen delen?
- Wanneer nodig (of gewenst) maken we een plan voor als er tijdens het praten triggers, herbelevingen of bijvoorbeeld paniek omhoog zouden komen: Hoe merk ik het aan je? Welke signalen zijn er? Wat heb je op zo'n moment nodig? Wat kan ik dan voor je doen?
- Wil je graag praten? Of zou schrijven bijvoorbeeld beter/fijner voor je kunnen werken?
Stap 3: We zoeken samen manieren om te praten
We zoeken manieren om te praten/delen over dat waar jij over praten (of schrijven) wil. Als je dat fijn vindt kan ik je vragen stellen. Ik kan je helpen een begin te vinden. Ik kan doorvragen. Ik kan je helpen woorden te vinden. Als praten lastig is zoeken we samen naar andere manieren om wel te kunnen delen wat je wil delen.
Jij bepaalt wat je wil delen en waar je over wil praten. Niks moet. Alles mag. Je mag alles vertellen. Het mogen stukjes zijn. Het mag een deel zijn. Het mag beetje bij beetje. Het mag allemaal in één keer. Het is allemaal oké.
Hoe snel we door stappen heen gaan zal per persoon verschillen. De één kan misschien met één sessie weer zelf vooruit. De ander komt een paar keer. En weer iemand anders komt een langere tijd. Zeker als er meerdere ervaringen zijn of als het gaat om langdurige ervaringen, zie ik sommige vrouwen meerdere keren of langere tijd.
Ik werk niet met een vast aantal sessies. Praten, vertellen, woorden vinden en verwerken gaat voor iedereen namelijk op een andere tempo. We plannen sessies in zo lang jij er behoefte aan hebt.
Deze sessies zijn voor jou als je
als vrouw seksueel misbruik, seksueel geweld of seksueel grensoverschrijdend gedrag hebt meegemaakt en je merkt dat je wil praten over wat er gebeurd is, maar...
- praten niet lukt, doordat de woorden niet uit je mond willen komen.
- je bang bent dat er triggers/herbelevingen komen als je er over praat en je wil dat iemand daar dan mee om kan gaan.
- praten niet lukt omdat je de woorden niet kan vinden.
- je altijd vastloopt met praten, terwijl erover schrijven wel lukt.
Wat kan helpen om te praten...
Als praten lastig is, help ik je zoeken naar woorden. We zoeken een manier van praten die voor jou werkt en die bij jou past. Je hoeft niet alleen.
Als je dat wil...
- kan ik doorvragen op wat je vertelt
- kan ik je vragen stellen om je een begin te laten vinden (eventueel ja/nee vragen, die zijn soms makkelijker te beantwoorden)
- als antwoorden met woorden lastig is, kunnen we ook met beweging (bijv. knikken) werken.
- kunnen we werken met schrijven (als je al schrijft mag je je eigen schrijfsels meenemen, als je dat wil. Schrijf je nog niet, maar zou je er wel over willen schrijven, dan kan ik je schrijfopdrachten (mee)geven.
Jij bepaalt wat je wel of niet wil vertellen. Niks moet. Alles mag.
Over mij
Ik ben Lianne. Ik ben hulpverlener, kunstenaar en heb zelf seksueel misbruik meegemaakt.
Ik hoor bijna dagelijks verhalen van mensen. Ik ben goed in het loskrijgen van verhalen. In het zoeken naar mogelijkheden om te kunnen delen, juist wanneer praten niet vanzelfsprekend is. En misschien wel het belangrijkste: ik ben goed in het bieden/creëren van veiligheid
Even lekker praktisch
Een 'samen woorden vinden'-sessie duurt ongeveer 1,5 uur en kost €90,00.
Zijn de financiën een drempel voor je? Weet dan dat ik elke maand één plekje vrij houdt voor een gereduceerd tarief (€70,- i.p.v. €90,-) Stuur me gerust een mailtje ([email protected]) als je hier gebruik van wil maken. En: voel je niet bezwaard, dit plekje is er niet voor niets!
De sessies zijn in Beuningen (Overijssel, vlakbij Oldenzaal/Denekamp. Let op: dat is dus NIET de Beuningen bij Nijmegen).
Sommige vrouwen komen één keer voor een sessie. Maar de meeste vrouwen zie ik vaker. Zeker als er meerdere ervaringen zijn of als het gaat om langdurige ervaringen, zie ik vrouwen vaak meerdere keren. Er is geen vast aantal sessies (praten, vertellen, woorden vinden en verwerken gaat voor iedereen namelijk op een andere tempo). We plannen sessies in zo lang jij er behoefte aan hebt.
Een 'samen woorden vinden'-sessie boeken kan via de knop hieronder. Ook als je twijfelt, of als je vragen hebt over de sessies, mag je me gerust een berichtje sturen. Ik denk en voel graag met je mee.