Hoe gaat een sessie?
Je komt binnen en terwijl jij om je heen kijkt, zet ik thee voor ons. We praten over hoe mooi het hier is aan de rand van het bos, of over de hobbelige weg die je net hebt gereden, terwijl we allebei weten dat we dat alleen maar doen om even te landen en de spanning uit de lucht te halen (don’t worry, ik hou small talk niet lang vol, haha!).
We nemen de thee mee naar de massage- en lijfwerk ruimte. Daar gaan we zitten. Er staat een stoel, soms staat er een massagetafel, soms ligt er een massage-mat. Jij mag kiezen hoe en waar jij het fijnst zit. We praten verder en ik zal je wat vragen stellen, zodat ik kan afstemmen op wat jij op dat moment nodig hebt.
En dan gaan we lekker aan de slag. Hoe dat er uit ziet, is voor iedereen anders. Hoe graag ik je ook wil vertellen wat er precies gebeurt, en hoe enorm ik ook snap dat je controle zoekt. Houvast. Veiligheid. Ik kan je niet precies vertellen hoe het loopt. Wat ik je wel kan vertellen is dat jij altijd de regie hebt. Ik stem af op jou, op wie je bent, op wat je wel en niet wil, op waar je aan wil werken en ik probeer zo goed mogelijk af te stemmen op wat jij op dat moment aan kan en wil gaan.
Als je liever niet aangeraakt of gemasseerd wordt. Kunnen we samen op zoek gaan naar hoe jij je veiliger kan voelen in je eigen lijf. Wat heb jij nodig om te durven voelen? Wat helpt jou om te kunnen ontspannen? Afhankelijk van waar je fysiek en emotioneel tegen aan loopt, kunnen we kijken met welke oefeningen of werkvormen we je veiliger kunnen laten voelen in je eigen lijf. Welke oefeningen of werkvormen jou helpen om meer rust te voelen in je lijf. Om je steviger te voelen. Om te voelen dat je er bent. Dat kunnen dus prima oefeningen zijn, waarbij ik je helemaal niet aanraak.
Als je nieuwsgierig bent naar aanraking of massage, maar het ook heel spannend vindt. Of als je bang bent dat het te veel triggert/omhoog haalt. Dan zal ik je vragen wat jij nodig hebt om je zo veilig mogelijk te voelen. En wat ik daarin voor je kan betekenen. Helpt het je als ik blijf praten? Helpt het je als ik je regelmatig vraag of je nog oké bent? Helpt het je als ik weet wat ik voor je kan doen op 't moment dat je misschien wel in een herbeleving zou schieten? Pas als jij je veilig genoeg voelt, zal ik vragen welk deel van je lijf het meest veilig voelt voor je. En hoe het voor je zou zijn als ik je daar aan zou raken. We zoeken samen. Maar jij mag voelen. Jij bepaalt. Jij hebt de regie. Altijd.
Als je aanraking juist fijn vindt of als je graag gemasseerd wordt, zal ik je vragen in welke houding jij je op dat moment het fijnst en veiligst voelt. Liggen (op je rug, op je buik, op je zij, in de foetushouding), zitten (op de stoel, op de grond, in kleermakerszit, met je benen opgetrokken, of juist met je benen losjes naast elkaar), alles is oké. Afhankelijk van wat we gaan doen, zal ik je ook vragen of je graag je kleding aan houdt, of dat je het juist fijner vindt om wat kleding uit te doen. Je mag al je kleding uitdoen als jij je daar fijn bij voelt. Maar je mag ook alles aanhouden als je je daar veiliger of fijner bij voelt. En alles daar tussenin is ook goed. Er is geen moeten. En we doen niks omdat het hoort. Als je een fijne houding gevonden hebt, zal ik vragen of het oké voor je voelt als ik mijn handen op je rug/op je buik/op je arm leg. En als dat oké is, mag jij voelen hoe het voor je is om aangeraakt te worden. Wat gebeurd er met je lijf? Hoe voelt de aanraking? Wil je er van weg? Of wil je er juist naar toe? Lukt het om verbinding te maken met je eigen lijf? Als dat oké voor je voelt zal ik je lijf, met mijn handen, zacht bewegen. Kijk maar of je los kan laten. En als je dat wil, zal ik je masseren. Op de plekken waar jij dat wil. En dan help ik je te voelen wat daar (aan)geraakt wordt. Er mag spanning zijn, er mag ontspanning zijn. Je mag praten. Je mag stil zijn. Je mag huilen als er tranen zijn. Je mag boos of bang zijn. Je mag ruimte maken voor alles wat er te voelen is. Je mag loslaten, je mag zakken, je mag ademen. Alles is oké, en alles mag er zijn.
En soms, is het een combinatie van alles wat ik hier boven geschreven heb. Het kan ook maar zo gebeuren dat er te veel te vertellen is. Dat er te veel te delen is. En dat we even een keer niet aan masseren of lijfwerk toe komen. En ook dat, is helemaal oké. Uiteindelijk maakt het vaak niet eens zo veel uit wat we precies doen. Zo lang het maar past bij wat jij op dat moment nodig hebt. Want alleen al dat je ervaart dat jij de regie hebt. Dat er niks gebeurd zonder dat jij daar aan toe bent. Dat jij mag zeggen wat je fijn vindt, of juist niet. Dat je ervaart dat het veilig is om aan te geven wat je wel of juist niet zou willen. Alleen dat al… doet zo veel meer dan ik hier in woorden kan vangen.